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做夢是正常的生理現(xiàn)象，每個人都會做夢。長期以來，夢多一直被視為睡眠質(zhì)量差的標(biāo)志，經(jīng)常做夢，這表明睡眠質(zhì)量差。其實(shí)真相沒那么簡單。
人的睡眠分為非快速眼動睡眠期和快速眼動睡眠期。睡覺時，這兩個循環(huán)會交替出現(xiàn)。人每晚大約經(jīng)歷4-6個睡眠周期，每個周期持續(xù)100分鐘左右。
在非快速眼動期，一般不做夢或很少做夢，而在快速眼動期，經(jīng)常做夢，而且還多。每個人在REM期間都會做夢，也就是說人每晚至少要做4-6個夢。但是，夢又分為能記住的和不能記住的。大多數(shù)夢都記不住，能記起來的只有少數(shù)。
雖然你每天晚上都會做夢，但是你的夢只有一部分能被記住。只有做了一個難忘的夢，才會有做夢的感覺。這就是為什么你明明每天都在做夢，卻感覺不到自己每天都在做夢。
做夢很正常，偶爾做夢也很正常。很多人把夢和命運(yùn)、運(yùn)氣聯(lián)系在一起，其實(shí)兩者毫無關(guān)系。夢其實(shí)和健康有關(guān)系。經(jīng)常做夢，或者你的身體在暗示你身體有疾病。
夢多，你什么意思？
夢與情緒密切相關(guān)。受到較大刺激時，情緒波動較大，或者成都營銷網(wǎng)站建設(shè)，精神壓力大，心里有很多煩心事。你的腦神經(jīng)會受到刺激，睡覺時無法進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。你很容易被喚醒，你會記起很多夢。
睡覺的時候經(jīng)常會夢到自己的頭被打，或者有人往自己的頭里灌水，提示自己的大腦可能有問題，大腦有腫瘤，或者神經(jīng)系統(tǒng)有問題。
很多人都做過從高處墜落的夢空。跌倒后，他們的腿在顫抖，他們突然從夢中醒來。這種情況被稱為睡眠肌肉激增綜合征，這是一種正?，F(xiàn)象。大部分是精神壓力太大造成的，不用太擔(dān)心。成都IDC機(jī)房托管但如果經(jīng)常夢見從高處空墜落，身體抖動，成都小程序開發(fā)，突然驚醒，提示心臟可能有問題。
戰(zhàn)斗的夢想，相信很多人都沒少做過。如果你在夢里打了一個人，說明你可能討厭這個人。如果你經(jīng)常夢見被打，你會一直被打在同一個部位。你醒來后，被打的部位還隱隱作痛，說明這個部位可能有病變。
如果你經(jīng)常夢見洪水，你在洪水中掙扎，這說明你的肝腎可能有問題。
如果經(jīng)常夢見自己摔倒，走路不穩(wěn)，睡覺的時候很慌張，就暗示心肌缺血了。如果經(jīng)常夢見被猛獸追趕，還跑不動，成都小程序開發(fā)，提示可能是心血管系統(tǒng)有問題。
當(dāng)然，即使你經(jīng)常做這樣的夢，也不一定是健康問題。夢只是一個預(yù)警，提醒你身體健康，是否有問題，要做個檢查，科學(xué)診斷。
很多人不喜歡做夢。他們認(rèn)為睡覺時做夢說明沒睡好。事實(shí)上，并非如此。睡得好不好，取決于醒來時的狀態(tài)。當(dāng)你醒來時，你感到神清氣爽，大腦特別清晰，身體輕快，這意味著你睡得更好，睡眠質(zhì)量更高。如果你在夢多，醒來時感到頭暈、身體沉重、大腦沉重和其他不適，這意味著你沒有睡好。
夢多人應(yīng)該調(diào)整自己的情緒，及時釋放壓力，讓自己快樂起來。適量運(yùn)動，成都小程序開發(fā)，不要久坐。飲食均衡，多喝水，一日三餐規(guī)律。調(diào)節(jié)睡眠環(huán)境，保持臥室干凈整潔，空空氣流通順暢。睡覺前你可以喝杯牛奶。夢多的這種情況將會改善。
網(wǎng)頁標(biāo)題：夢多是怎么回事(入秋夢多是怎么回事)
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