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刷牙時(shí)間

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日常生活中人們吃的食物或多或少都含有一定的酸性物質(zhì)，當(dāng)我們剛吃完食物時(shí)，牙齒上的琺瑯質(zhì)剛剛被酸性物質(zhì)腐蝕，出現(xiàn)“脫礦”現(xiàn)象，此時(shí)如果立即刷牙，不僅沒有給唾液充足的“礦化”時(shí)間，琺瑯質(zhì)遭到牙膏中研磨粒子的磨損，很有可能導(dǎo)致含量驟減，從而讓酸性物質(zhì)更加有機(jī)可乘。飯后可以刷牙，但不要立即刷牙，建議飯后30-60分鐘后再刷牙，給唾液足夠時(shí)間再次“礦化”牙釉質(zhì)，可先進(jìn)行漱口清潔。

選擇牙刷

口腔健康的人群 成都建站公司 好選擇刷頭較小、刷毛軟硬適中、經(jīng)過磨毛處理的。牙刷頭前端呈圓鈍形，刷牙時(shí)不損傷牙齦和牙齒。刷毛多用普通尼龍絲和杜邦絲，建議用杜邦絲，彈性較好，不容易倒。牙周炎患者、老年人可以購買軟毛牙刷，刷毛束端要磨圓且光滑。建議三個(gè)月更換牙刷。

選擇牙膏

應(yīng)選擇含氟和具有能促進(jìn)再礦化的牙膏。這類牙膏不僅能防齲齒、去除牙菌斑，更能幫助固化被酸溶解的牙齒。

刷牙方法

刷牙的頻次 成都建站公司 好做到每天三次，每次三分鐘。

刷牙時(shí)，一定要將刷毛朝向牙齒根部傾斜45度，水平輕輕震顫10次左右然后向上刷，再移動(dòng)到下一顆牙齒。這樣一顆一顆的刷，牙內(nèi)側(cè)外側(cè)都刷到。水平震顫一定不要大幅度橫向來回刷，而是在一顆牙的根部像原地踏步一樣刷。

刷牙齒上下咬合面的時(shí)候，用牙刷和咬合面垂直做圓周運(yùn)動(dòng)來刷；上下前牙的內(nèi)側(cè)，把牙刷豎起來和前牙內(nèi)側(cè)垂直，下牙向上，上牙向下來刷。

成都谷歌推廣公司，用水漱口。

網(wǎng)頁題目：飯后多久刷牙(吃完東西后多久刷牙)
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